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大片从不依赖跳跃! 向邓肯学习最强的拦网技巧

文章来源:未知;时间:2019-06-19 10:54

  篮球外围网 首先,我想说的是,这种现象在我国基层篮球比赛中经常发生,而且在大多数职业联赛中也会存在,但比例会大大降低。 毕竟,受过专业训练的篮球运动员会对篮球有更深的了解。。 好吧,让我们开始今天的话题:

   在正常的教学和比赛中,我观察到许多篮球爱好者,甚至是受过半专业训练的球员在防守时都有严重的条件反射错误。。 我们可以观察到两种现象:1。 对手一运球,他就想抓住球并打破它。 2。对手一出手(不一定是真的出手),他就跳起来挡住那一枪。第一种错误的条件反射之前已经写了一篇特别的文章,这里不再重复。

   在防守投篮的球员时,我们的本能会驱使我们的身体做出反应,大多数人的反应是跳起来阻挡对手。这与《影响力》一书的作者罗伯特·西德尼所说的非常相似:我们的大脑有某种转换。当我们遇到特定的外部刺激时,它会按下磁带的开关播放(外部刺激是否正确)。看看过去几年中最好的防守球员,仍然没有人擅长盖帽(确切地说:没有人因为出色的盖帽而赢得这个奖项),盖帽最多的球员也没有当选。此外,这个奖项倾向于支持外部玩家(今年是绿色,去年和前年是伦纳德)。

   在正式比赛中,被一个队阻挡的拦网总数通常是5-6个。你可以查一下美国职业篮球联赛的统计数据,双打的情况很少。篮球投注 qx9898点cc也许在非职业比赛中,盖帽的数量会增加。然而,盖帽作为一种稀缺资源出现在比赛中,它的比例决定了它的重要性。我们需要思考的是,我们如何在大部分时间内进行防守(没有发生阻挡)?

   此外,我们应该粗略地计算一下自己的数据:因为我们出发去阻挡对手,我们成功地限制了他们得分的次数;以及对手得分、助攻和抢篮板球的次数,因为他跳起来阻挡对手并失去了他的位置。像这样的统计数据可以帮助我们更好地理解阻挡投篮的利与弊以及我们自己的防守习惯。

   轻松的进攻和抢断会让我们失去良好的防守位置。同样,一个简单的跳台也会让我们失去重心,离开地面。要成为一名优秀的防守球员,我们首先要做的就是改变我们的思维。好的防守从来都不是:总是想尽一切办法把球从对手的手里拿走(这一点都不现实,在同等水平的情况下,控制球的球员往往占据一定的主动权),但是在保证他们不失去位置的前提下,让对手在干扰下投篮。

   在实际比赛中,我发现太多的球员专注于球,从而忽略了观察进攻者的意图、当地环境等因素。我们应该学会控制自己的欲望。这个愿望意味着控制球。对它的过分渴望往往会导致被动的防御局面。然而,关注局部或整体情况会让我们变得越来越聪明。

   最难获得的是如何像邓肯一样聪明,能够冷静地控制自己的身体,不容易跳下拦网,但绝对不跳。我喜欢邓肯的防守哲学:低侵略性,没有刻意的肉搏战。但是要注意位置和距离,保持注意力集中,跟上对手的步伐。观察对手的攻击习惯和偏好,等待机会,让对手在干扰下完成射击。

   我发现错误的条件反射1和2经常同时出现,喜欢开始的人往往跳得更频繁,因为他们失去了他们的位置。在大多数情况下,我们不会因为想要阻挡投篮而跳得太高。真正的原因可能是我们面前的一系列防守失败了,所以我们不得不依靠阻挡投篮来阻止敌人得分。

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