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罗德曼的篮板技巧培训

文章来源:未知;时间:2019-07-26 08:58

  篮球外围投注 以下内容:

   反弹练习2-2

   反弹停止基本动作的练习篮板强调了以下几点,是积极的,迅速过渡捕获在进攻端篮板完全停止后,。

   设置:

   请参阅图表周期。运动员,排成两排,在车道两侧的玩家站立的一排。每个玩家的第一行是一个防守者,卡被向下移动以阻止第二玩家。每个玩家的第二行是进攻。在同一时间对每个球员两侧的三分线,使对快攻的通道安排。外围篮球投注让球盘教练或队长主罚罚球线。

   教育程度:

   COACH拍摄。后卫卡住了,抢篮板,快速过渡,然后再更改组。两名防守球员来改变第一路人,第一个路人,位置改变的进攻队员的位置。

   攻击必须是积极和进攻篮板和投篮打。练习,直到你抢到防守篮板并完成快速通过,或者抢篮板和得分(在进攻上球在此期间六秒,以防止列车站)。然后,在进攻球员的变化在防守端的一组。

   确保所有的球员都紧贴身体,保持侵略性和使用好技能篮板。正确的地图,持球进攻,快攻和去的地方。如果防守者不能保护篮板,两名球员将被罚款了一圈。进攻球员必须是积极的,试图击中球和得分快(6秒)。如果攻击者的分,他们将获得 ?免疫? 保护下一轮。如果他们成功在下一回合防守篮板,他们仍然有下一轮 ?免疫?。如果他们不反弹,他们失去了免疫力,但他们没有给周围的点球运行。获得前场篮板,但没有进球,没有免疫力。

   单选项:

   您只能使用前锋,后卫和传球做这个练习。

   垒结和实习后成帧广泛领域

   这个防守位置,前沿防御和拦截演习。它可以与球的双方开局,防守律师在另一边。当交叉球,防御性国防位置前移保卫。X2立场防守位置。O3拍摄,O2抢前场篮板。O2 X2必须找到阻止他抢篮板。X3必须停止播放器拍摄(无臭)。打了几个回合后,双方交换了意见。

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